El concepte de pretemporada és un dels que més ha canviat al llarg dels anys al futbol.

Ja fa uns quants anys que la famosa pretemporada ha fet un gir per millorar el que feia molt de temps es considerava com una mena de tortura en pleestiu… Fent que els jugadors comencessin un particular via crucis amb la finalitat de millorar només l’aspecte físic.

Els entrenadors es concentraven bàsicament en millorar la resistència i la força dels jugadors perquè tinguessin una arrencada de lliga al màxim, és més, entrenadors que havien après o rebut un modus operandi estàndard de pretemporada, l'aplicàvem a jugadors de la franja del futbol base (p.e. de benjamins fins a infantils) caient en el més gran dels absurds preparant els petits jugadors com si anessin a la guerra. En resum, un sense sentit que gràcies a l'aportació i a la innovació dels darrers anys ha quedat desterrat.

Avui en dia les pretemporades s’han d'adaptar tant en l'àmbit tècnic, tàctic, psicològic i per descomptat, de preparació física per adequar-lo a la categoria i la lliga … Sempre tenint en compte el grau de desenvolupament físic dels nostres jugadors quant al futbol base.

Actualment les pretemporades ja no són les típiques pretemporades carregades de monotonia, a on l’ús de la pilota era mínim…… Ara podem treballar tots els aspectes futbolístics amb pilota als peus, així podem fer fartleks, resistència anaeròbica, força, etc.. Amb la inclusió de la pilota per fer molt més atractiva una temporada, perquè no s’enganyen “el jugador ja sigui amateur o de futbol base el que vol és tocar pilota.”

En resum, l'única diferencia entre pretemporada al futbol base o l’amateur radica en adequar les carregues en funció de la categoria, per tant oblidem-se de fer treball específic de força a un aleví (per molt que pensem que el jugador es farà més fort) o fer un treball continu anaeròbic, ja que el seu cos encara no està preparat i en definitiva no tenen la mateixa sensació de cansament que pugui tenir un amateur….. Quantes vegades veiem després d’un partit de futbol benjamí, aleví …. Els jugadors encara al camp fent els seus jocs amb pilota com si no haguessin jugat…. És normal, la seva capacitat de recuperació és molt més alta que un adult i a més com que no produim tant àcid làctic com un adult, no tenen les mateixes sensacions de càrrega que limita seguir tenint activitat física.

Per tant les pretemporades en futbol base (fins infantil / cadet) i amateur han de ser diferents per concepte i en tots dos casos hi ha d’intervenir la pilota com element principal però amb càrregues adaptades diferents. entrenadors. Si us plau, no feu córrer als nens com si es tractes d’una mena de marató, no serveix per res…..

El que necessitem és millorar principalment la seva tècnica i això s’aconsegueix amb pilota als peus i exercicis específics. Si us plau,no tortureu als vostres jugadors amateurs avorrint-los amb sessions interminables “sense pilota”, introduïu pilota des del primer dia i treballeu tot el que necessiteu però amb pilota, els vostres jugadors us ho agrairan.

Per últim, als jugadors amateurs no els deixeu que abusin del gimnàs, l’únic que aconseguiran és perdre flexibilitat i velocitat que són moltimportants per la pràctica del futbol. La força en el futbol no només s’entén en el muscle sinó que és combinable amb la resistència principalment. Gaudiu i fer gaudir del futbol ja des de la pretemporada.